Μασάζ στο κατάστημα Sportano: χαλαρώστε τους σφιγμένους μύες!Μικρά σε μέγεθος και με μαξιλαράκια για καλύτερη διέγερση των δυσπρόσιτων περιοχών ή μεγαλύτερα για μασάζ περιτονίας των πονεμένων μυών στους γλουτούς ή την πλάτη. Στην κατηγορία των μασάζ στο Sportano, υπάρχουν μονές και διπλές μπάλες (Duoballs), συσκευές μασάζ και ρολά που έχουν αναπτυχθεί από γνωστές μάρκες όπως Body Sculpture, SKZL, EcoWellness, Pure2Improve ή Bushido. Μασάζ - γιατί να τα χρησιμοποιείτε; Βασικές συμβουλές Τα μασαζέρες, κάνοντας αυτομασάζ στα σημεία πυροδότησης (η περιοχή γύρω από την κοιλιά του μυός ή την περιτονία που περιβάλλει, η οποία είναι ευαίσθητη και επώδυνη όταν πιέζεται), μειώνουν πρωτίστως την ένταση και επιταχύνουν την αποκατάσταση, π.χ. μετά από βαριά προπόνηση με βάρη ή διαλείμματα. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως μια μορφή προετοιμασίας για την προπόνηση - συμπεριλαμβανόμενα στην προθέρμανση, θα ενυδατώσουν επαρκώς τους ιστούς, θα διεγείρουν τους μυς να λειτουργήσουν και έτσι θα βελτιώσουν τη λειτουργία και την κινητικότητα του σώματος. Δεν χρησιμοποιούνται μόνο από τους αθλητές, αποτελούν συχνά μέρος της αποκατάστασης ή συνιστώνται για περιορισμούς κινητικότητας ή παρατεταμένη καθιστή θέση (σε γραφείο ή πίσω από το τιμόνι) ή μεταφορά βαρέων φορτίων. για μασάζ ποδιών, πλάτης, ποδιών και άλλα. Επιλέξτε το σωστό μασάζΠριν φτάσετε σε ένα συγκεκριμένο μασάζ, απαντήστε σε ορισμένες βασικές ερωτήσεις: Τι εμπειρία έχετε με αυτόν τον τύπο εξοπλισμού μασάζ περιτονίας; Χρειάζεστε εξοπλισμό καρδιογράφησης που λειτουργεί για μασάζ σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος ή ένα πιο ευέλικτο μοντέλο; Τι θα κάνετε μασάζ πιο συχνά; Η σωστή επιλογή του μασάζ είναι σημαντική, έστω και για λόγους άνεσης - ένα εξάρτημα που είναι πολύ σκληρό, πολύ μεγάλο ή έχει κουμπιά μπορεί ουσιαστικά να αποθαρρύνει την τακτική χρήση, παρά τα οφέλη που προσφέρει. Ως αρχάριος, επιλέξτε μασάζ που είναι μαλακό και έχει λεία επιφάνεια - αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να συνηθίσει το αυτομασάζ. Χρησιμοποιείτε ήδη θεραπεία αυτομασάζ; Χρησιμοποιήστε μια συσκευή με ραβδωτό ή καρφωτό σχεδιασμό για βαθύτερη και ισχυρότερη διέγερση. Μια άλλη σκέψη κατά την επιλογή του τύπου της συσκευής μασάζ είναι το μήκος/μέγεθός της. Για τα σημεία ενεργοποίησης της πλάτης, χρειάζεστε έναν μακρύτερο κύλινδρο ή μια διπλή μπάλα που ονομάζεται Duoball, ενώ μια μονή μπάλα είναι κατάλληλη για μασάζ στους γλουτούς ή στις γάμπες.Ανάλογα με τη διάμετρό της, μια μονή μπάλα μασάζ είναι κατάλληλη για διαφορετικές περιοχές - μια μικρή μπάλα είναι ιδανική για να φτάσετε σε δυσπρόσιτες περιοχές και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ στα πόδια, τον αυχένα ή τους γλουτούς. Η μονή μπάλα μασάζ είναι εύκολη στη χρήση - απλά τοποθετήστε την στο πάτωμα ή ακουμπήστε την σε έναν τοίχο, στη συνέχεια πιέστε την στην πονεμένη περιοχή και ξεκινήστε μια αργή κίνηση για να βρείτε τις πιο ευαίσθητες περιοχές. Η διπλή μπάλα Duoball θα βοηθήσει στη μείωση της έντασης στη σπονδυλική στήλη (οσφυϊκή περιοχή), το στήθος και τον αυχένα. Όταν το αγοράζετε, δώστε προσοχή στο μέγεθος της σύνδεσης μεταξύ των σφαιρών - η μεγαλύτερη μπορεί να αντιμετωπίσει τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, ενώ η μικρότερη είναι σχεδιασμένη για μασάζ στον αυχένα. Μασάζ με δόνηση Η λειτουργία δόνησης σάς επιτρέπει να αυξάνετε σταδιακά την ένταση της πίεσης και να χαλαρώνετε γρηγορότερα τους σφιγμένους μύες. Συνήθως, ένα δονητικό μασάζ διαθέτει πολλά επίπεδα ταχύτητας δόνησης, διευκολύνοντας έτσι την προσαρμογή της έντασης του αυτομασάζ στις ανάγκες σας. Είναι ιδανικό για τη μείωση του πόνου στην πλάτη, τον αυχένα, τους ώμους, τους μηρούς, τις γάμπες και τα πόδια. Ορισμένα μοντέλα, όπως το δονητικό μασάζ PowerBall Duo BM 508 της Body Sculpture, διαθέτουν ένα πρόσθετο κάλυμμα, το οποίο όχι μόνο χρησιμεύει ως αποθηκευτικός χώρος, αλλά θα είναι επίσης ιδανικό για τη χαλάρωση δυσπρόσιτων περιοχών.Συσκευή μασάζ ή ρολό Η κατασκευή του δίνει μεγάλο έλεγχο όσον αφορά την πίεση στο επώδυνο σημείο, οπότε θα είναι ιδανικό για βαθύ μυϊκό μασάζ μετά από προπόνηση, Χάρη στο μασάζ συγκεκριμένων περιοχών θα βελτιώσει την ενυδάτωση των ιστών και θα τονώσει την κυκλοφορία, και αυτό θα επιταχύνει την αναγέννηση. Συσκευές μασάζ και ρολά υψηλής ποιότητας προσφέρει η μάρκα SKZL, τις προτάσεις της οποίας θα βρείτε στην προσφορά της Sportano.
Περιγραφή - λιγότερα