Σχοινί άσκησης - επιλέξτε το σωστό στο κατάστημα Sportano Στην κατηγορία των σχοινιών άσκησης στο Sportano.pl έχουμε συγκεντρώσει τον καλύτερο εξοπλισμό για προπόνηση δύναμης και αντοχής. Τα προϊόντα αναγνωρισμένων παγκόσμιων εμπορικών σημάτων όπως TRX, inSPORTline ή Pure2Improve εγγυώνται υψηλή ποιότητα, ανθεκτικότητα και κατάλληλη πλέξη, που μεταφράζεται σε αποτελεσματική και ασφαλή προπόνηση. Για ασκήσεις στο σπίτι ή cross training - τύποι σχοινιών προπόνησης Τα σχοινιά άσκησης ονομάζονται επίσης σχοινί δύναμης, σχοινί μάχης ή σχοινί δύναμης. Η κύρια χρήση τους είναι για προπόνηση αντοχής και δύναμης, όπου η παρατεταμένη προσπάθεια και τα υψηλά φορτία είναι σημαντικά. Η συστηματική προπόνηση με τη χρήση σχοινιών θα έχει θετική επίδραση στον κινητικό συντονισμό και την ισορροπία, καθώς και στη βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης. Power rope Το power rope είναι ένα μακρύ σχοινί (περίπου 9-15 m), το οποίο διπλώνεται σε δύο ίσα μέρη για τη διάρκεια της άσκησης και το κέντρο του στερεώνεται στο δάπεδο ή στον τοίχο. Είναι ιδανικό για χρήση στο οικιακό γυμναστήριο ή για προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους. Οι βασικές ασκήσεις με αυτό είναι εκείνες στις οποίες τα άκρα τίθενται σε κίνηση με χτύπημα στο έδαφος (εναλλάξ ή και με τα δύο χέρια), με κούνημα, τράβηγμα, συστροφή ή πλέξιμο. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για καταλήψεις ή άλματα. σχοινί αναρρίχησης Μια άλλη ονομασία είναι σχοινί αναρρίχησης. Πρόκειται για ένα μονό σχοινί που στερεώνεται, για παράδειγμα, στο ταβάνι με μια ειδική λαβή και τελειώνει με μια λαβή από π.χ. PVC (για άνετο κράτημα και για να μην ξετυλίγεται το σχοινί). Είναι ελαφρύτερο και κοντύτερο από το σχοινί μάχης. Χρησιμοποιείται για αναρρίχηση π.χ. σε cross training και σε ασκήσεις για το άνω μέρος του σώματος. Πώς επιλέγω το σωστό σχοινί γυμναστικής και τι πρέπει να προσέχω κατά την αγορά;Όταν επιλέγετε ένα σχοινί άσκησης, προτιμήστε μοντέλα από ανθεκτικά και αδιάβροχα υλικά και με πυκνή πλέξη, όπως πολυουρεθάνη, πολυπροπυλένιο, σιζάλ (ίνα από ειδικό είδος αγαύης) ή νάιλον. Τα άκρα του σχοινιού είναι σημαντικά - θα πρέπει να είναι σφιχτά πλεγμένα και να προστατεύονται με ένα μονωτικό υλικό (π.χ. καουτσούκ) για να αποφεύγεται το ξέφτισμα. Οι λαβές πρέπει να είναι εργονομικές - αυτό εγγυάται άνετη λαβή. Ορισμένα μοντέλα διαθέτουν πρόσθετους ιμάντες στις λαβές, οι οποίοι φοριούνται στους καρπούς για να αποτρέψουν το ξέφτισμα του σχοινιού. Για να εξασφαλιστεί η κατάλληλη ένταση των ασκήσεων με power rope, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στη διάμετρο (από περίπου 3-5 cm), το μήκος (από περίπου 9-15 m) και το βάρος του εξοπλισμού. Σε γενικές γραμμές, όσο μακρύτερο, βαρύτερο και παχύτερο είναι το σχοινί, τόσο μεγαλύτερη αντίσταση παρέχει και τόσο μεγαλύτερη είναι η δύναμη που απαιτείται για να τεθεί σε κίνηση. Ελέγξτε επίσης το εύρος βάρους του χρήστη - σε ορισμένα μοντέλα, ο κατασκευαστής διευκρινίζει από ποιο βάρος ο ασκούμενος είναι καλύτερο να χρησιμοποιεί το μοντέλο.Στο κατάστημα Sportano.pl θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα από σχοινιά άσκησης διαφορετικού μήκους, πάχους και βάρους, ώστε να μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε τα αξεσουάρ προπόνησης στο επίπεδο προπόνησης και τη μορφή άσκησης (από τη γενική αναπτυξιακή προπόνηση μέχρι την προπόνηση δρομέα και τις πολεμικές τέχνες).
Περιγραφή - λιγότερα