Ζώνες, λάστιχα και διαστολείς στο Sportano - προσθέστε ποικιλία στην προπόνησή σας! Η κατηγορία των ζωνών, λάστιχων και διαστολέων στο κατάστημα Sportano.pl περιλαμβάνει ανθεκτικό εξοπλισμό που είναι ιδανικός για γενική προπόνηση ανάπτυξης, καθώς και για τη διαμόρφωση π.χ. των γλουτών ή των χεριών. Οι ζώνες άσκησης και οι διαστολείς γνωστών εμπορικών σημάτων: Thorn Fit, SKZL, Schildkröt, HMS, inSPORTline, DBX Bushido ή Gipara είναι εύχρηστα και ελαφριά αξεσουάρ προπόνησης, χάρη στα οποία θα εμπλουτίσετε την προπόνησή σας στο σπίτι ή στην ύπαιθρο με την κατάλληλη επιβάρυνση. Μίνι ζώνη, power band ή ζώνη ισχίων; Επιλέξτε τις καλύτερες ταινίες αντίστασης Όταν επιλέγετε ταινίες αντίστασης, σκεφτείτε για ποιο λόγο θα τις χρησιμοποιήσετε κυρίως. Εστιάζετε στην ενδυνάμωση και τη διαμόρφωση των γλουτών σας; Τραβήξτε για το σετ καουτσούκ αντίστασης mini band, το οποίο διαθέτει διάφορους τύπους ταινιών που αντιστοιχούν σε διαφορετικά εύρη φόρτισης. Θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε τη δυσκολία των ασκήσεών σας και να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα. Δεν έχετε χώρο για γυμναστήριο στο σπίτι, θέλετε να ενδυναμώσετε ολόκληρο το σώμα σας ή να μάθετε να τραβάτε τον εαυτό σας πάνω σε μπάρα γυμναστικής; Τα power bands θα ήταν η ιδανική επιλογή.
Τα επίπεδα αντίστασης των ζωνών άσκησης υποδεικνύονται συνήθως με βάση το χρώμα (π.χ. κίτρινο, ροζ, πράσινο - ελαφριά αντίσταση, κόκκινο και μπλε - μεσαία αντίσταση, μαύρο, γκρι, χρυσό - ισχυρή αντίσταση).
Ένας άλλος καθοριστικός παράγοντας της αντίστασης στις ταινίες άσκησης είναι το πλάτος. Για παράδειγμα, ένα πλάτος 13 mm σημαίνει χαμηλή αντίσταση μέχρι περίπου 9 kg, 32 mm είναι μέτρια αντίσταση μέχρι περίπου 25 kg και 64 mm είναι ήδη υψηλή αντίσταση μέχρι περίπου 55 kg.
Το πάχος του λάστιχου άσκησης καθορίζει επίσης την αντίσταση - όσο πιο παχύ είναι, τόσο καλύτερο είναι για την άσκηση μεγάλων τμημάτων του σώματος, π.χ. της πλάτης ή του στήθους. Μίνι ταινίες Αυτές έχουν τη μορφή βρόχων (περιφέρεια 50-80 cm) και κατασκευάζονται συνήθως από ελαστικό λατέξ ή ανθεκτικό νάιλον. Οι μίνι ζώνες είναι καλύτερες για ασκήσεις ενδυνάμωσης των γλουτών, της κοιλιάς και των ώμων. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόσθετο φορτίο κατά την άσκηση με βαράκια ή αλτήρες. Power bands Τα Power bands είναι μακρύτερα (περιφέρεια 2 m ή περισσότερο), πιο ελαστικά και παχύτερα από τα mini bands. Το ευρύ φάσμα επιπέδων αντίστασης καθιστά δυνατή τη χρήση τους στην προθέρμανση ή στην κύρια προπόνηση στο powerlifting, το crossfit, καθώς και στις ασκήσεις ενός αρχάριου. Hip band Οι υλικές ταινίες αντίστασης (συνήθως βαμβακερές με πλαστικό) σε σχήμα ζωνών είναι χαμηλής έκτασης (μεγαλύτερη αντίσταση) και κρατούν καλά σε ένα σημείο (μεγαλύτερη άνεση). Χρησιμοποιούνται κυρίως για την προπόνηση του κάτω μέρους του σώματος. Ζώνη με νήμα Ατομικές ζώνες αντίστασης για το τύλιγμα τεντωμένων και επώδυνων περιοχών. Διαφέρουν σε μήκος, πλάτος και πάχος. Χρησιμοποιούνται για τη χαλάρωση των μυών και της περιτονίας που τους περιβάλλει, τη μείωση του πρηξίματος και την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Οι ταινίες συμπίεσης Floss band θα είναι ένας καλός σύντροφος για την αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, καθώς και για την προπόνηση με βαριά βάρη. Ποιον διαστολέα να επιλέξετε; Συμβουλές Ο δυσδιάκριτος διαστολέας, ένας συνδυασμός δύο λαβών και ελαστικών ταινιών και ελατηρίων, θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε δύναμη και να ενδυναμώσετε τους μυς των χεριών, της πλάτης, του στήθους και των ώμων. Προκειμένου να ανταποκριθεί στις προσδοκίες, ο τύπος του διαστολέα θα πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με το επίπεδο προπόνησής σας. Για τους αρχάριους, η καλύτερη επιλογή είναι ο κλασικός διαστολέας με τη δυνατότητα ρύθμισης του φορτίου με το λύσιμο και το δέσιμο των ελαστικών ταινιών, οι οποίες δημιουργούν την κατάλληλη αντίσταση. Κλασικός διαστολέας με λαβές Ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος τύπος διαστολέα, ο οποίος είναι ιδανικός για γενική προπόνηση ανάπτυξης του σώματος. Υπάρχουν δύο εκδόσεις του κλασικού διαστολέα με λαβές: μη ρυθμιζόμενες (οι ελαστικές ταινίες και οι λαβές συνδέονται μόνιμα) και ρυθμιζόμενες (οι λαβές και οι ελαστικές ταινίες είναι ξεχωριστές, μπορείτε να επιλέξετε διαφορετική αντίσταση, συνήθως πωλούνται σε σετ). Διαστολέας με ελατήριο Ο διαστολέας με ελατήριο είναι μικρότερος από τον κλασικό διαστολέα. Χρησιμοποιείται για την προπόνηση των ώμων, της πλάτης και του στήθους. Συνήθως είναι ένας συνδυασμός δύο λαβών και ελατηρίων, ο αριθμός των οποίων μπορεί να αυξηθεί/μειωθεί για να ταιριάζει το φορτίο σε μια συγκεκριμένη άσκηση. Διαστολέας με ελαστικό δακτύλιο Αυτός ο διαστολέας έχει κυκλικό σχήμα και λαβές από νεοπρένιο στις αντίθετες πλευρές. Βοηθά στην εργασία σε πιο δυνατά και όμορφα καθορισμένα μέρη του άνω μέρους του σώματος. Ο διαστολέας δακτυλίου χρησιμοποιείται επίσης στο Pilates. Ο διαστολέας από καουτσούκ σχήματος οκτώ Έχει σχήμα οκτώ και συνδυάζει παχύ καουτσούκ με λαβές από νεοπρένιο ή αφρό. Ο διαστολέας σχήματος οκτώ χρησιμοποιείται κυρίως για την ενδυνάμωση του άνω μέρους του σώματος και των κοιλιακών μυών. Μια μεγάλη γκάμα από ταινίες, λάστιχα και διαστολείς στο Sportano.pl θα σας επιτρέψει να επιλέξετε εξοπλισμό προσαρμοσμένο στις ατομικές σας ανάγκες και να επιτύχετε ικανοποιητικά αποτελέσματα σε κάθε στάδιο εξέλιξης.
Περιγραφή - λιγότερα